Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy opublikował zbiorcze ostrzeżenie meteorologiczne dla województwa lubelskiego. Alert dotyczy upału drugiego stopnia i obowiązuje od godziny 07:30 w czwartek, 30 czerwca 2026 roku, do godziny 07:30 w sobotę, 01 sierpnia 2026 roku.
Przełom lipca i sierpnia przyniesie wysokie temperatury, dużo słońca, ale również lokalne burze. Termometry początkowo pokażą od 32°C do 34°C, a we wtorek temperatura może wzrosnąć do 35°C. Podczas burz porywy wiatru mogą osiągać 75 km/h.
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
- pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm,
- unikaj przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia,
- noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy,
- ogranicz wysiłek fizyczny podczas największych upałów,
- zasłaniaj okna i rolety w ciągu dnia, a pomieszczenia wietrz rano i wieczorem,
- spożywaj lekkie posiłki, bogate w owoce i warzywa,
- unikaj alkoholu, który sprzyja odwodnieniu organizmu.
Zalecane działania:
Podejmij środki ostrożności. Wysoka temperatury powietrza może stanowić zagrożenie zdrowia i życia osób szczególnie narażonych np. osób starszych i dzieci. Należy stosować się do zaleceń specjalistów.
Komu najbardziej zagraża upał:
Podwyższona temperatura ciała może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Niemowlęta i dzieci poniżej czwartego roku życia, osoby starsze, które ukończyły 65 lat, oraz osoby cierpiące na przewlekłe choroby (takie jak cukrzyca czy schorzenia układu krwionośnego lub nerwowego) są najbardziej narażone na udar cieplny. Typowe objawy udaru to bardzo wysoka temperatura ciała, przyspieszony puls i zawroty głowy.
Nie bądźmy obojętni. Zwracajmy uwagę na osoby samotnie mieszkające z naszego najbliższego otoczenia.
